Носки для занятий йогой и пилатесом

Йога – это не только своеобразный спорт, но и внутренняя работа над собой. Занятия йогой позволяют избавиться от зажимов в теле и остановить поток мыслей в голове хотя бы на некоторое время, чтобы по-настоящему расслабиться.

В чем заниматься

Ничто не должно мешать находиться в медитации, и получать удовольствие от процесса погружения в себя. Комфортная одежда для йоги – немаловажная деталь самих занятий. Костюм должен позволять свободно выполнять растяжку и принимать телу любую позу, не сковывая и стесняя движений. В то же время одежда не должна быть «мешкообразного» типа, чтобы тренер имел возможность скорректировать правильность выполнения той или иной асаны. Для полного комфорта при выборе ткани лучше отдать предпочтения натуральным, хлопковым материалам.

Босиком или в носках

Многие задаются вопросом можно ли заниматься йогой в носках. Практика показывает, что удобнее всего выполнять упражнения, особенно на растяжку, босиком, но у некоторых это вызывает сильный дискомфорт.

• Во-первых, это не гигиенично, так как в зале можно подхватить кожное заболевание от «чужих» ног. Чтобы обезопасить себя в данной ситуации достаточно взять с собой персональный коврик для йоги и разуваться непосредственно перед ним.
• Во-вторых, в российской действительности помещение для занятий йоги может слабо отапливаться в осеннее-зимний период, и чувство холода будет постоянно мешать концентрироваться на асанах. Нужно заметить, что при выполнении упражнений йоги правильно ощущение тепла и энергии проходит по всему телу, что не дает ему замерзнуть. Регулярная практика действительно помогает этого добиться, а пока не стоит ограничивать себя в удобстве.

На полочках спортивных магазинов давно появилось большое разнообразие удобных носочков для фитнеса от любых производителей. В их число входит и известная компания Adidas.

Есть несколько видов моделей, которые подходят для занятий йогой:

• носочки без пальцев;
• носочки с прорезиненой подошвой;
• хлопковые носочки с добавлением эластана.

Свободные пальцы

Остановимся на первом варианте поподробнее. Нередко во время тренировки возникает необходимость подвигать отдельными пальцами ног, чтобы разработать атрофировавшиеся мышцы. Носки без пальцев – прекрасная находка для этих целей. Также эта модель будет уместна и при выполнении асан на одной ноге, ведь при удерживании баланса нужно как бы «уцепиться» пальцами в специальный коврик.

Плюс таких носочков еще и в том, что их можно не только купить в спортивных магазинах, но и связать самому, подобрав индивидуальный дизайн.

Вариант закрытых носочков подходит для теплолюбивых посетителей. Это актуально, так как зал для йоги хорошо проветривают для эффективного и комфортного выполнения дыхательных практик. Хлопковые носки с небольшим добавлением эластана или лайкры станут отличным компромиссным решением в данной ситуации. Натуральные ткани будут приятны для тела, а синтетические — позволят плотно держаться на ноге. Такие носки есть в любом гардеробе, что отменяет необходимость идти в специальный магазин.

Носки с противоскользящим эффектом

Конечно же, хит «йоговского обмундирования» — это носки с защитой от скольжения. Их подошва позволяет устойчиво находиться на полу или коврике и без труда выполнять ту или иную асану, превосходно удерживаясь в балансе. Такие модели полностью повторяют форму стопы, отделяя каждый палец. Таким образом, это дает возможность полностью прочувствовать и проработать глубокие мышцы ног. В магазинах нескользящие носочки самого различного дизайна можно найти в отделах для пилатеса.